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コアリズムはウエストに効果的なエクササイズ

クワバタオハラのくわばたりえさんがやっていたコアリズムダイエットですが、コアリズムダイエットは腰部分を動かすエクササイズですね。

運動では腰やお腹部分の筋肉を動かして鍛えると、お腹のウエスト部分の引き締まりが出てきます。

他の部分をやって痩せるよりも、直接その部分を鍛えた方が引き締まりは出てきますね。

くわばたりえさんも体重の減少に比べるとウエスト部分はけっこう減っていました。20センチほど減ったそうですね。

女性でもなかなか痩せないという場合も多いですし、男性はどちらかと言えばお腹に脂肪がつきやすいという人が多いですね。

内臓脂肪の関係などで、ウエストに脂肪がつきやすいという風になるそうです。コアリズムは女性のエクササイズという雰囲気ですが、男性でも適切なエクササイズなので合うのかなと思います。

これからメタボリックシンドロームのことも関係するのでお腹のエクササイズはやっておいても悪くはないと思います。



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  1. 2009/10/14(水) 07:32:05|
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今日のウエスト周りが・・・運動不足のせい?

最近ウエストを測ってみたら3センチほど増えていました・・・最近は運動を全くやっていなかったので、脂肪の燃焼ができなかったようです。

食べ物の方は前よりもそんなに食べていないのに、この変化になりました。体重は一度太ると皮膚なども伸びるので、ついつい食べ過ぎてもすぐに対応できるように体は鍛えておいた方がいいみたいですね。

中にはいくら食べても体重には反映されない人、食べても太らないと言っていたけどやはり太る人、いろいろな場合がありますが、ほとんどの方が食べると太るようですので・・・

  1. 2009/04/30(木) 21:55:37|
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森三中の黒沢かずこ。くろさわかずこの体重

森三中の村上知子さんはレコーディングダイエットで体重を落として本も出版しましたが、他の大島美幸(おおしまみゆき)さんや黒沢かずこ(くろさわかずこ)さんもダイエットには挑戦していました。

森山中は元々は今よりも体重はあrませんでしたが、相乗効果からか、全体的に体重が増えてきましたね。

とくに黒沢かずこさんは元々はそんなに太ってはなく、森山中の中でも平均的な体重の人でしたが、その後は中に溶け込んでいる感じでした。

やはり周りにいる人が食欲旺盛な場合は一緒に食べるとか、そんなに体型が気にならなくなるという感情になるのかもしれません。

本人は体重や体型に関してはそんなに願望がないようで、ダイエットをしたいという気持ちはそれほどは持っていないようです。

  1. 2009/04/28(火) 23:33:00|
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置き換えダイエットのシェイクの味って?

置き換えダイエットのシェイクを使ったダイエットが番組や通販でも取り上げられることが多いですが、実際に飲んでみました。

味はおいしくて、食感は飲み物よりもややとろっとした感じがあります。慣れないうちは少し飲みづらさもあるのですが、慣れるとおいしく感じてきて濃厚な飲み物にも感じてきます。

特においしかったのがチョコレート味と抹茶味でした。メーカーによってはバナナがおいしいという声もありますし、ストロベリー味が好きという方もいます。

水を混ぜて振るとできあがるのですが、水ではなくて牛乳やヨーグルト飲料でも良いそうで、それと一緒にシェイクしている方もいるようです。

理想的には寝る前にはあまり食べない・・・ということで、夕食にもっていきたいところですが、やはりやりやすいのは朝かなと思います。

朝は胃の感覚も鈍っているのでそんなに空腹を感じないように思いました。もし栄養面で気になる方は毎日ではなくても週に何回かやるのもいいかなと思います。

  1. 2009/04/28(火) 22:24:43|
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友近がダイエットに成功

お笑いタレントの友近さんがDHCのダイエットに参加して8キロの減量に成功しました。

元々はポッチャリタイプの体型でしたが、イベントにはミニスカートで肩を出した格好で登場しました。

元々顔立ちはきれいな方です。ウエストも10センチ近く減っていたみたいですね。それにしても最近は女性お笑いタレントの方は痩せる人が多いですね。


以前なら太っていることも芸のうちという風潮でしたが、最近は一度太ってしまってから、ダイエットできれいになるギャップというか、変化を出す方も増えました。

とは言え、女性芸人の方はキレイであってもあまり好ましくない、何か特徴があったりよりおもしろい雰囲気を出さなければいけないものもあって、美に関してはなかなかキレイになることもできなかったでしょうし、仕事を選べばプライベートでは我慢することもあったでしょうし、女性お笑いタレントがきれいになるのは喜ばしいと思います。


  1. 2009/04/28(火) 21:13:45|
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